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      公司新聞

      喝茶養生是好事 也要做到“六不喝”

      2017-01-10 01:31:51 AM

        日前,記者隨機采訪了幾位老人,都表示有喝茶的習慣。喝茶養生,是一件好事,但是老年人喝茶不要過濃,不喝隔夜茶;再則如果有胃腸病變,盡量不要喝茶,因為茶葉含有鞣質有刺激胃的弊端。

        在對的時間 喝適合自己的茶

        什么是佳的喝茶時間?養生專家說,早上喝茶,經過了一整個晚上的休息之后,人體消耗了大量的水分,血液的濃度變大,喝上一杯淡茶水不但能快速地補充身體所需的水分,清理腸胃,還可以降低血壓,稀釋血液,有益健康,對不通暢也能起到預防和治了的作用。但是注意,早上喝茶時一定不要喝濃茶,比日常喝茶時要淡一些。早上喝紅茶較好,因為紅茶可促進體內的血液循環,同時還能祛除體內的寒氣,讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶,也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用,因為茶葉中含有咖啡因,空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因,導致人體出現心慌、尿頻等不適的癥狀。

        下午3點左右喝茶,也比較合適,對人體能起到調理的作用,增強身體的抵抗力、還能防止感冒,此時喝茶是一天中重要的,俗稱下午茶,對一些“三高”人群來說,如果堅持喝下午茶,十分有利。

        老人喝茶

        要注意六件事

        飯前飯后不喝。飯前飯后20分鐘左右不宜飲茶,否則會沖淡胃液,影響食物消化??崭癸嫴枭踔習鹦募?、頭疼、眼花、心煩等“茶醉”現象,嚴重的還會引起胃黏膜炎。正確的做法是,餐后一小時再喝茶,慢慢小口品飲,并續水兩到三次。

        量多不喝。血管中進入了大量液體,本身就會加重心臟負擔,再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑,會使人體心跳加快,血壓升高。老人心臟功能較差,特別是有冠心病、肺心病、高血壓的老年人,喝茶多,會產生胸悶、心悸等不適癥狀。另外,大量飲用濃茶會稀釋胃液,降低胃液的濃度,從而產生消化不好、腹痛等癥狀,胃不好的老人尤其要注意。

        濃茶不喝。茶葉中含有鞣酸,鞣酸與食物中的鐵元素發生反應,生成難以溶解的新物質,常喝濃茶會阻礙鐵的吸收,尤其是缺鐵性貧血的老人更要注意。相比淡茶,濃茶所含的咖啡因也容易過量,造成心跳加速、心律不齊。建議每次泡茶量2克左右。

        睡前不喝。茶有提神興奮、排尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障礙,所以晚間不要喝茶,以免興奮、多尿,影響睡眠質量。睡前2小時內就不宜再飲茶,口渴的話改為飲白開水。

        隔夜茶不喝。飲茶以現泡現飲為好,茶水放久了不僅保健成分減弱,口感也會大打折扣。泡好后若放置太久,茶湯還會因氧化和微生物繁殖而變質,喝了對身體有害無益。

        服藥不喝。茶葉中的鞣質、茶堿,可以和某些藥物發生化學反應,特別是老年朋友在服用催眠等藥物以及和含鐵補xue藥、酶制劑藥、含蛋白質等藥物時,不宜用茶水送藥,以免影響藥效。而中藥人參、黨參、元胡、曼陀羅、川牛膝、麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲。




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